腰痛、それから、、

また最近、頻繁にぎっくり腰のような状態になることが多く、ビクビクしながらの生活は本当に辛く苦しいもので、、、

腰痛は運動不足やったり

ストレスやったり

いまいち原因がはっきりしない厄介なもの。。

いろんな方からいろんな改善方など教えていただいた中から

とりあえずすぐできそうなことからやっていこうということで。

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ちゃんちゃん

ラジオ体操もいいけど、「はばたけ!!三鷹体操」ってのがあるので、

今度それもやってみようと思う。

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イラストレーターナド。
ふるさとプロデューサー、三鷹商工会員、三鷹市観光企画委員、イラストレーターズ通信会員。クリエイティブ業界で18年目。嫁1人、娘1人。関西弁。